للتخلص من الوزن الزائد .. إليكِ رجيم العصائر

جميلتي .. إذا كنتِ تودين التخلص من بعض الكيلوجرمات الزائدة في وزنك ، فلا داعي للحيرة ، ينصحك الخبراء بالصوم عن تناول الطعام والاكتفاء بشرب عصائر الخضراوات والفاكهة والماء طوال الأسبوع ، موضحين أنه يعد نظاماً غذائياً مفيداً للتخلص من الكميات الزائدة والمتراكمة من الفضلات في الجسم‏,‏ وبالتالي يفقد الكثير من الوزن‏ .
وقد أثبتت دراسة قام بها فريق من الباحثين في قسم التغذية بجامعة لوس أنجلوس الأمريكية‏,‏ أن هذا الرجيم الذي يعتمد علي تناول عصير من أي نوع من ثمار الفاكهة أو الخضراوات التي يمكن تناولها طازجة متعدد الفوائد‏,‏ لأنه الطريقة الأكثر آماناً للتخلص من السموم والخلايا والأنسجة الميتة‏,‏ كما يساعد علي تخفيض مستوي الكوليسترول في الدم والتخلص من الصداع‏,‏ ويفيد البشرة أيضاً‏,‏ حيث يساعد علي تخليصها من الحبوب والبثور ‏
وتشير الدراسة إلى أن هذا الرجيم يتلخص في تناول كمية من العصائر المخففة بالماء كل ساعتين من الصباح حتي الليل بشرط ألا تزيد كمية العصير الكلية في اليوم عن تسعة أكواب ‏,‏ وعدم تناول أي أطعمة صلبة أو أي أنواع أخري من السوائل أو العصائر المعلبة‏,‏ وينصحك المتخصصون عند إتباع هذا الرجيم باختيار أنواع الخضراوات التي تساعد علي سرعة تخليص الجسم من الفضلات مثل الخيار‏,‏ والطماطم‏,‏ والكرفس‏,‏ والجزر‏,‏ والتفاح مع التنوع في إعداد العصائر ليحصل الجسم علي الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات‏,‏ والحديد‏,‏ والكالسيوم‏,‏ والانزيمات التي يحتاجها‏.‏
وفي النهاية ، يذكر الباحثون أن بعض النساء قد يلاحظن أعراضاً مثل النفس الكريه أو جفاف اللسان أو مذاق سييء في الفم عند اتباع هذا الرجيم‏,‏ لكن هذه الأعراض ليست سوي نتيجة وجود نفايات في الجسم‏,‏ وسوف تزول هذه الأعراض تماماً‏,‏ عقب تخلص الجسم من السموم والفضلات بعد إتباع هذا الرجيم بعدة أيام‏.
‏

شكرا روزانا على هذا الموضوع حجربها انشاء الله تفيدني واتمنى لكي التوفيق

اهلا ابتسام سعدت بمرورك عزيزتي
واتمنى ان يكون فيه الفائدة الفعلية

اهلين روزانا كيفك صراحه ما خليت روجيم ما جربته حتوكل على الله واجرب وصفتك لكن للاسف ضعفي هو الحلو ادعيلي اقاوم

مممممممممممممممم الحلو بحب الحلو هههه ولا يهمك
اهم نقطة عدم المبالغة بالتفكير والا بتتعبي اكتر
وكل ما تعبتي بيزيد طلبك للاكل المفضل لديك
وخاصة الان بشهر رمضان ومغرياته كبيرة
انصحك ان تستغليه بقولك وترددي بنفسك اني شبعانة
وفعلا حتخف شهيتك وطوعي نفسك على ذلك
وتناولي كل شيء لا تحرمي نفسك ولكن بكميات معتدلة ومنظمة
اي توزعي الاكل مثلا اكلت معجنات اليوم لا اتناول حلو او دسم
وهكذا,ربي يسعدك وينولك لي بالك